Часті питання

Вартість наших послуг залежить від обраного пакету. Індивідуальна консультація коштує від 800 ₴, повний тижневий план харчування з рецептами - від 1500 ₴, комплексний місячний супровід - від 3500 ₴. Ми також пропонуємо спеціальні тарифи для багатодітних родин та можливість оплати частинами. Остаточна вартість формується індивідуально після з'ясування ваших потреб.

Зазвичай створення індивідуального плану харчування займає 3-5 робочих днів після проведення детальної консультації. Спочатку ми проводимо інтерв'ю (онлайн або офлайн), аналізуємо ваші потреби, а потім наша команда розробляє персоналізований план. У терміновому випадку можемо підготувати базовий план протягом 24 годин за додаткову плату.

Так, ми маємо великий досвід роботи з дітьми, які мають харчові алергії та непереносимості. Наш експерт з дитячого харчування Андрій Коваленко спеціалізується на цих питаннях. Ми створюємо безпечні та смачні меню, які виключають алергенні продукти, але забезпечують всі необхідні поживні речовини для здорового розвитку дитини. Обов'язково надайте нам довідку від алерголога з переліком заборонених продуктів.

Повний план харчування включає в себе:

• Детальне тижневе меню з 3 основними прийомами їжі та 2 перекусами
• Покрокові рецепти з простими інгредієнтами
• Список покупок з орієнтовними цінами
• Рекомендації щодо порцій для кожного члена родини
• Поради з приготування та зберігання продуктів
• Альтернативні варіанти страв на випадок відсутності деяких інгредієнтів
• Освітні матеріали про збалансоване харчування

Спеціальної підготовки не потрібно, але для ефективності консультації рекомендуємо:

• Ведіть харчовий щоденник протягом 3-5 днів до зустрічі
• Підготуйте список улюблених та неулюблених продуктів для кожного члена родини
• Зазначте будь-які алергії, непереносимості або дієтичні обмеження
• Подумайте про ваші цілі: підтримання енергії, покращення травлення, формування здорових звичок тощо
• Приготуйте питання, які вас цікавлять щодо харчування

Частота оновлення залежить від ваших цілей та змін у житті родини. Зазвичай базовий план залишається актуальним 2-3 місяці, але ми рекомендуємо щомісячну корекцію для врахування сезонних продуктів та зміни потреб. При вагомих змінах (нові алергії, зміна активності, вікові особливості дітей) план варто переглянути раніше. Клієнти комплексного супроводу отримують регулярні оновлення автоматично.

Так, ми проводимо консультації як очно, так і онлайн через Zoom, Google Meet або Skype. Онлайн-консультації особливо зручні для родин з маленькими дітьми або клієнтів з інших міст. Ефективність такої консультації не поступається очній зустрічі - ви отримаєте такий самий детальний план харчування та всі необхідні матеріали у цифровому вигляді. Часто навіть зручніше, оскільки можна одразу показати вашу кухню та наявні продукти.

Це дуже поширена ситуація! Наш підхід полягає у поступовому знайомстві з новими продуктами. Ми створюємо плани, які поєднують знайомі дитині смаки з новими інгредієнтами у невеликих кількостях. Рекомендуємо залучати дітей до процесу приготування, пояснювати користь продуктів у цікавій формі, подавати нові страви маленькими порціями поруч із улюбленими. Головне - терпіння та позитивне ставлення. Зазвичай на адаптацію потрібно 2-3 тижні.

Абсолютно! Розуміємо, що бюджет - важливий фактор для кожної родини. При консультації ми обов'язково з'ясовуємо ваші фінансові можливості та створюємо план відповідно до них. Показуємо, як економно купувати якісні продукти, використовувати сезонні овочі та фрукти, планувати покупки та мінімізувати викидання їжі. Здорове харчування не означає дороге - часто воно навіть економніше за фастфуд та напівфабрикати!

Ми гарантуємо якість наших рекомендацій та професійний підхід до кожного клієнта. Всі наші плани базуються на наукових даних та перевірених методиках. Однак результат залежить від дотримання рекомендацій та індивідуальних особливостей організму. Якщо протягом першого місяця ви не побачите поліпшень у самопочутті родини або план виявиться неприйнятним, ми безкоштовно скорегуємо його або повернемо частину коштів згідно з умовами договору.